radicais livres - e consulta tlaxcala hoy

Os radicais livres são moléculas que estão constantemente presentes em nosso organismo através de processos metabólicos naturais, porém, quando em excesso, podem ser prejudiciais ao nosso corpo. Estes radicais podem causar danos em células, proteínas, DNA e podem estar associados a diversas doenças, como câncer, envelhecimento precoce, catarata, entre outras. Entre as causas que podem aumentar a quantidade de radicais livres no nosso corpo, estão os hábitos alimentares inadequados, consumo excessivo de álcool e tabaco, exposição a radiação e poluição ambiental, estresse, entre outros. Alimentos ricos em antioxidantes, como frutas, verduras, cereais integrais, nozes e leguminosas, podem ajudar a neutralizar os radicais livres e prevenir diversos males. É importante lembrar que, mesmo sendo inevitáveis em nosso organismo, os radicais livres em excesso podem ser controlados através de uma alimentação saudável e equilibrada, prática regular de atividades físicas e cuidados com a exposição à radiação e poluição ambiental. Afinal, prevenir é sempre melhor do que remediar.